Что делать если стерлась подошва

Купил новые, дорогие туфли, а каблук уже стирается? Или, еще хуже, стирается не каблук, а область стопы ниже пальцев? Постоянно наблюдая за новой «убитой обувью», расстраиваешься, гуглишь — «протирается подошва обуви«. OFFICEPLANKTON тебя услышал, и выход из затруднительного положения есть!

С одной стороны хорошо, что ты не один такой, с другой плохо, что проблема стирания подошвы обуви актуальна и к сожалению масштабна. Сложно найти 100% решение этой проблемы.Но мы нашли!

Покупать новую обувь с крепкой (толстой) подошвой.

Многие мужчины, испытывающие через месяц дискомфорт при ходьбе, задаются вопросом: «у какой обуви подошва не стирается?«, однако спешим разочаровать — если постараться — стирается у любой!

Проверенным методом борьбы со стиранием подошвы — покупка новой обуви. Но к сожалению цены на качественную обувь просто не радуют глаз, да и денег стоят немалых.

Наиболее «убиваемая и капризная» подошва считается кожаная, а самая стойкая — резина и дайнит. Кожаная подошва капризна тем, что требует строгого внимания, и имеет противопоказания к ношению. Так, к примеру, в дождливую погоду такую обувь рекомендуется оставлять дома и лучше одевать с резиновой подошвой.

Покупать дешевую обувь на сезон.

Выходом из положения большинства чуваков, которые много ходят — приобретение дешевой, но внешне-приличной обуви. Подошва на такой обуви сотрется за пару месяцев, а потом туфли, кеды, кроссовки можно благополучно выбросить.

Ставить набойки на обувь.

В мастерских по ремонту обуви, предложат поставить набойки на обувь. Набойку ставят в области пятки, или в области пальцев, где тоже часто протирается подошва. В последсвии такая обувь прослужит еще сезон. Когда сотрешь подошву вновь — ставишь новую набойку!

Менять походку.

Прочитав большинство мужских форумов о ношении вещей, OFFICEPLANKTON заметил некоторую особенность во всех стертых подошв — подошва обуви протирается и стирается у любого мужчины независимо от веса и роста, а также у скейтеров. Но те спортсмены, которые занимаются спортом в зале (скажем много бегают), замечают, что подошва стирается слабо, даже спустя годы (скорее тоже не у всех). Дело в том, что сам процесс стирания подошвы обуви вызывает хождение по асфальту. И тут нюанс — у некоторых стирается, у некоторых нет.

Так как сделать чтобы подошва не стиралась на асфальте?

И опять же — дело в походке! Проанализируй как ты ходишь. Просто встань и иди, и думай над шагами, над осанкой. Спина и ровная, не сгорбленная, плечи не скошены.

Если подошва стирается в передней части стопы

Если стирается подошва обуви в области пальцев и ниже, неважно какой вес и рост. Если эта проблема существует, значит туловище наклонено вперед. При шаге, вес тела переносится с области всей ноги, только на переднюю часть стопы. Таким образом отталкивание происходит передней областью стопы — областью ниже пальцев. Вот поэтому ты придавливаешь подошву в асфальт, и отталкиваясь, стираешь эту область.

Похожая проблема встречается у скейтеров, которые катаясь на скейте резко отталкиваются от поверхности передней частью стопы для дальнейшей езды скейт-борда.

Совет: держи вес тела на пятке, отталкивайся от нее, но при этом мягко переноси вес с пятки на всю стопу. Походка раскрепощенная. Когда шаг переходит на саму стопу, просто ступай на нее мягко и переноси вес тела на новую пятку следующего шага.

В интернете описаны специальные методики походки, как гимнастика ног и походка — D.O.R.Е. Правильной походке учат также в модельных агенствах.

Походка D.O.R.Е

Походка ДОРЕ универсальна, и сработает на 100%. Для выполнения ДОРЕ потребуются 2-3 друга.

Смысл следующий: друзей просишь стать сбоку, и просишь чтобы парни(девушки) смотрели на походку, когда будешь сбоку от них. Другими словами пока будешь «вышагивать», друзья будут наблюдать за походкой сбоку.

И вот ты начал прохаживаться. Среди зажимов у мужчин встречаются следующие:

• — неровная спина;
• — зажатые плечи;
• — напряженные ягодицы.

После первой ходьбы, друзья говорят, что по их мнению не так, и делают конкретные замечания (так должно быть!). Далее ходишь заново, но уже пытаясь исправлять сделанные замечания. Как показывает практика — методика работает с первых минут. Не на 100 % разумеется, но результат уже виден.

Купил новые, дорогие туфли, а каблук уже стирается? Или, еще хуже, стирается не каблук, а область стопы ниже пальцев? Постоянно наблюдая за новой «убитой обувью», расстраиваешься, гуглишь — «протирается подошва обуви«. OFFICEPLANKTON тебя услышал, и выход из затруднительного положения есть!

С одной стороны хорошо, что ты не один такой, с другой плохо, что проблема стирания подошвы обуви актуальна и к сожалению масштабна. Сложно найти 100% решение этой проблемы.Но мы нашли!

Покупать новую обувь с крепкой (толстой) подошвой.

Многие мужчины, испытывающие через месяц дискомфорт при ходьбе, задаются вопросом: «у какой обуви подошва не стирается?«, однако спешим разочаровать — если постараться — стирается у любой!

Проверенным методом борьбы со стиранием подошвы — покупка новой обуви. Но к сожалению цены на качественную обувь просто не радуют глаз, да и денег стоят немалых.

Наиболее «убиваемая и капризная» подошва считается кожаная, а самая стойкая — резина и дайнит. Кожаная подошва капризна тем, что требует строгого внимания, и имеет противопоказания к ношению. Так, к примеру, в дождливую погоду такую обувь рекомендуется оставлять дома и лучше одевать с резиновой подошвой.

Покупать дешевую обувь на сезон.

Выходом из положения большинства чуваков, которые много ходят — приобретение дешевой, но внешне-приличной обуви. Подошва на такой обуви сотрется за пару месяцев, а потом туфли, кеды, кроссовки можно благополучно выбросить.

Ставить набойки на обувь.

В мастерских по ремонту обуви, предложат поставить набойки на обувь. Набойку ставят в области пятки, или в области пальцев, где тоже часто протирается подошва. В последсвии такая обувь прослужит еще сезон. Когда сотрешь подошву вновь — ставишь новую набойку!

Менять походку.

Прочитав большинство мужских форумов о ношении вещей, OFFICEPLANKTON заметил некоторую особенность во всех стертых подошв — подошва обуви протирается и стирается у любого мужчины независимо от веса и роста, а также у скейтеров. Но те спортсмены, которые занимаются спортом в зале (скажем много бегают), замечают, что подошва стирается слабо, даже спустя годы (скорее тоже не у всех). Дело в том, что сам процесс стирания подошвы обуви вызывает хождение по асфальту. И тут нюанс — у некоторых стирается, у некоторых нет.

Так как сделать чтобы подошва не стиралась на асфальте?

И опять же — дело в походке! Проанализируй как ты ходишь. Просто встань и иди, и думай над шагами, над осанкой. Спина и ровная, не сгорбленная, плечи не скошены.

Если подошва стирается в передней части стопы

Если стирается подошва обуви в области пальцев и ниже, неважно какой вес и рост. Если эта проблема существует, значит туловище наклонено вперед. При шаге, вес тела переносится с области всей ноги, только на переднюю часть стопы. Таким образом отталкивание происходит передней областью стопы — областью ниже пальцев. Вот поэтому ты придавливаешь подошву в асфальт, и отталкиваясь, стираешь эту область.

Похожая проблема встречается у скейтеров, которые катаясь на скейте резко отталкиваются от поверхности передней частью стопы для дальнейшей езды скейт-борда.

Совет: держи вес тела на пятке, отталкивайся от нее, но при этом мягко переноси вес с пятки на всю стопу. Походка раскрепощенная. Когда шаг переходит на саму стопу, просто ступай на нее мягко и переноси вес тела на новую пятку следующего шага.

В интернете описаны специальные методики походки, как гимнастика ног и походка — D.O.R.Е. Правильной походке учат также в модельных агенствах.

Походка D.O.R.Е

Походка ДОРЕ универсальна, и сработает на 100%. Для выполнения ДОРЕ потребуются 2-3 друга.

Смысл следующий: друзей просишь стать сбоку, и просишь чтобы парни(девушки) смотрели на походку, когда будешь сбоку от них. Другими словами пока будешь «вышагивать», друзья будут наблюдать за походкой сбоку.

И вот ты начал прохаживаться. Среди зажимов у мужчин встречаются следующие:

• — неровная спина;
• — зажатые плечи;
• — напряженные ягодицы.

После первой ходьбы, друзья говорят, что по их мнению не так, и делают конкретные замечания (так должно быть!). Далее ходишь заново, но уже пытаясь исправлять сделанные замечания. Как показывает практика — методика работает с первых минут. Не на 100 % разумеется, но результат уже виден.

Неправильно подобранная обувь может являться причиной многих заболеваний, от которых страдают не только ваши ноги, но даже голова и сердце. Чтобы распознать возможные проблемы со здоровьем, пока они не стали более серьезными, иногда можно просто взглянуть на обувь, которая может рассказать о ее владельце гораздо больше, чем мы думали.

Мы решили проверить возможность постановки диагноза лишь на основе того, как выглядит наша обувь.

1. Центр подошвы

Если вы увидели, что подошва стирается под подушечками стопы, то это свидетельствует о том, что вы слишком перегружаете ахиллово сухожилие. Это может происходить либо из-за нарушения режима и техники выполнения спортивных тренировок, либо из-за неправильно подобранной обуви. Перегрузка суставов впоследствии может привести к тендиниту ахиллова сухожилия.

2. Внутренний край стельки

Чрезмерное истирание стельки с внутреннего края обуви может означать, что вы слишком подворачиваете ногу при ходьбе, хотя можете даже этого не замечать во время передвижения. Но если вовремя не проконсультироваться со специалистом, то ваша походка в скором может нарушиться еще больше. Существует и риск развития брахибазии.

3. Внешний и внутренний края подошвы

Если на подошве у носка больше износился ее внутренний край и внешний край на пятке, то это свидетельствует об избыточной пронации стопы, когда ее внешняя поверхность выворачивается внутрь, а подошва — наружу. Это может впоследствии привести к остеохондрозу и другим осложнениям в работе организма.

4. Внешний край подошвы

Особую настороженность следует проявить при обнаружении следов чрезмерного износа подошвы с ее внешнего края. Это может быть признаком развития деформации свода стопы и, как следствие, возникновения косолапости.

5. Под пальцами на стельке

Большая потертость под пальцами на стельке свидетельствуют о том, что вы носите слишком высокие каблуки. По данным исследования, ежедневное ношение такой неудобной, но очень эффектной обуви является фактором, способствующим возникновению остеоартрита. По мнению ортопедов, наиболее комфортна обувь с каблуком от 2,5 до 4 см, а максимально допустимая высота не должна быть больше 7 см.

6. Под большим пальцем на стельке

Если сильнее всего стелька изнашивается на выпуклости под большим пальцем, то это явный признак того, что вы носите слишком узкую обувь. Ведь в туфлях с узким носом пальцы стремятся «взобраться» друг на друга, настолько им неудобно. Это может привести не только к деформации всей стопы, но даже позвоночника. В свою очередь, смещенные позвонки могут зажать нервные окончания по всему телу и отозваться в виде болевых ощущений в желудке, голове и сердце.

7. Между пальцами на стельке

Если вы заметите явные потертости на стельке между пальцами, то это может стать первым признаком возможной молоткообразной деформации пальцев. Ей обычно подвергается второй палец ноги, в результате он обретает форму, напоминающую молот. К этому заболеванию может привести ношение тесной или слишком узкой обуви. И это могут быть не только модные туфли, но и кроссовки или сапоги, если их размер меньше, чем вам требуется.

8. Как должно быть

Подошва обуви не может служить вечно, и она в любом случае будет истираться. Но важно то, в каких именно местах это происходит. Подошва обуви здорового человека будет протираться на носке и на пятке, а вот следы от потертостей только на левой стороне могут быть признакомпродольного плоскостопия.

Этому заболеванию напрасно придают мало значения, особенно при первых его проявлениях. В подростковом возрасте из-за плоскостопия может возникнуть нарушение осанки и начать развиваться сколиоз, а иногда это может стать и причиной сильных головных болей. Хотя решить эту проблему может ортопед, который посоветует вам правильные стельки.